EAT CLEAN

Malta Mat & Recept
I slutet av månaden har jag tränat med Antony i tre månader, och det är därför dags för uppföljningstester. Ett av mina mål var att ha magrutor till sommaren, och därför ändrar jag matupplägget lite nu inför kommande prov-pass.
 
Inga kolhydrater i form av bröd, pasta, ris, potatis och liknande
Ingen alkohol
Inget socker, chips, läsk, kakor, muffins, bullar, bakverk, glass
Endast äpplen, apelsiner och bär i fruktkorgen
Inga mejeriprodukter, vilket kommer bli det svåraste för mig. Det kommer fuskas, men jag har aldrig hört någon som blir överviktig av att äta ost någon gång i veckan heller.
Mycket grönsaker av alla dess former
Mycket kött, fågel och fisk
Vatten, kaffe och te som dryck.
 
 
Och efter två tuffa veckor återgår jag från 9 till 6 träningspass 50/50 styrka löpning.

Kommentera inlägget här:

 

Kommentarer:

1 Carl:

skriven

Kör hårt plutten så ska vi frossa i pommes sen!

Svar: Fasen vad trevligt! Count me in :)
Julia

2 Johanna

skriven

YOU GO GIRL :D