FÄRDIGARBETAD

Malta

Sex bättre nätter ligger bakom mig nu. Ledig om en timma, och Sverige om två dagar. Jag börjar med en powerwalk, fortsätter med packning, städning av lägenheten för att sedan bara ha kul resten av helgen. Det blir bra det här ska ni se!

En kommentar

HÖJDEN AV NATTPASS

Malta
Folk brukar tycka synd om mig när jag säger att jag jobbar nattpass, men det är fasiken något av det mysigaste som finns.
 
Hela kontoret är tomt och nersläckt, det är relativt lugnt på arbetsfrontenså man hinner lära känna personerna man jobbar med lite bättre, vi ser på film, har med oss något gott att äta, och får sedan gå hem och lägga oss när alla andra behöver dra sig upp från sängarna.
 
Igår var det påsktema! Vi bakade cupcakes till födelsedagsbarnet Julia (den andra), kollade på Hopp och fick naglarna målade. Ja, det är som sagt inte super busy.
 
Kommentera här!

AFTERWORK

Malta

Igår såg det ut såhär efter ett avslutat nattpass, idag går jag hem och sover med en gång. Varför? Upp och hoppa för styrketräning om 6 timmar. Hur fasen ska det gå med min mörbultade kropp?

Kommentera här!

NAM-NAM-NAM

Malta

Varje gång jag ska hem till Sverige får jag en beställning på Bodyshop-produkter från höger och vänster, då Bodyshop är mycket billigare på Malta än i Sverige! Idag passade jag på att köpa lite items till mig själv också, bland annat dessa godingar.
 


Jag vet inte riktigt vad jag ska säga. Jag avlider lite! Det luktar som en blandning av grädde och kolasås, och jag har tagit upp mitt gamla mål om att "nu-ska-jag-banne-mig-börja-smörja-in-mig-två-gånger-om-dagen-så-jag-får-världens-bästa-hy". Jag längtar tills den dagen då livsmedelsverket börjar rekommenderar oss till att äta en burk bodyscrub om dagen, vilket drömläge!

 

Kommentera här!

NYTT RECEPT!

Malta Mat & Recept
Idag blev det bananomelett innan jag kröp ner under täcket för att sova. Receptet är det enklaste du kan tänka dig; mosa 2 bananer med en gaffel och blanda ihop med 3 råa ägg. Ovanpå har jag philadelphia, jordgubbar och kokos.
 
Oj Carl, idag är du i fel land!
2 kommentarer

4 DAYS TO GO..

Malta Mat & Recept Träning

1. Idag fick jag en riktig kick av träningen! Ny fyrvecksperiod och därmed nya övningar. Jag börjar bli en av grabbarna med skivstänger på axlarna, 15kg's hantlar i händerna och ömma muskler - I love it!

2. Väl hemma blandade jag ihop en proteingröt. Havregryn, vatten, chokladproteinpulver och ett rått ägg. Blanda, blanda, blanda och koka, servera med banan och kokos på toppen.

3. Fyndade årets första storlåda med gubbar. Pris? Ca 20 svenska riksdaler.

4. Sist men inte minst sitter jag här med den danske solstrålen Kathrine och jobbar/kollar biggest loser. Jag ska minsann få henne att fastna i fällan!

En kommentar

VAD UNDRAR DU?

Malta
Mars springer iväg med stormsteg, och snart är det dags för april - månaden som skiljer maltesisk vinter och sommar åt!
 
Nu när högsäsongen börjar närma sig har vi kanske några potentiella Maltabesökare bland oss? Har ni några frågor om Malta är det bara att hojta till;  var på ön bör man åka? tips på hotell? vad kan man hitta på? bra restauranger? Och så vidare...
 
Ordet är ert!
7 kommentarer

5 TO GO..

Malta

Fem dagar kvar, sen är jag ledig i två veckor! Det är tur att man inte har svårt att somna oavsett var man är, om det är ljust, dagtid, om man nyss sov eller om man har mycket i huvudet. Sova är min specialitet! Dock blåser det fruktansvärt mycket (och högljutt!) på vår innegård, det blir någon slags rundgång. Snälla sluta med det till resten av veckan.

Vad har ni för planer i veckan?

Kommentera här!

LET'S GET STARTED

Malta Mat & Recept Träning

Comeback på gymmet, och handling inför veckan som kommer. Ikväll har det lagats
- hemlagade köttbullar med fetaost, oregano och vitlök. Till det ugnsbakade morötter och rödbetor.
- ugnsbakad lax med solrostorkade tomater-kräm ovanpå. Till det kokta morötter och ärtor.
Det har också kokats ägg och förberetts lite nötpåsar till de kommande nattpassen. Ju mer du planerande, desto svårare är det att slarva.

En kommentar

ENSAM

Malta

Då är Carl på väg från ön, en hel vecka innan mig. Fusk! Men någon måste skriva prov i Svea, och någon måste se till att Betssons kunder får support även på nätterna.

MEN det är inte kul. Vi åt en god lunch ihop tidigare idag, och jag tröstar mig med att gå ut och äta middag även ikväll. Det får man väl?

En kommentar

UPP OCH HOPPA!

Malta Träning

Klockan sju var jag av någon anledning superpigg. Jag låg och stirrade i taket, rensade min mobil, snurrade runt några varv, försökte somna om, räknade får, planerade frukosten i huvudet (sker ofta!) och snurrade tillsist några varv till.

Klockan åtta blev Carl offret. Jag började med att peta lite försiktigt, petade lite mer aggressivt, kliade honom lite i ansiktet, "Carl, ska vi ta en promenad?". Jag fick ett litet morr som svar.

8.15 upprepades proceduren, då fick jag svaret att han vill snooza lite. "Får jag väcka dig halv?". Ja det gick bra.

8.30 "Carl, nu är det dags att vaaaaakna". (Lät snäll)

8.35 "Caaaarl, jag är rastlös nu" (fortfarande snäll)

8.45 "Näe, om fem minuter har jag gått ut genom dörren oavsett om du är vaken eller inte" (inte lika snäll)

Stackars kille, han ville ju bara ha sovmorgon.

observera att någon fotar mig, jag fick alltså sällskap
En kommentar

PODCASTS

Malta

Jag vill tipsa er om mina absolut bästa två podcast. Jag får umgänge, skratt och skitsnack med Amanda och Hannah, och träning, kost och hälsa med min bästa Jillian.

Jag som är världens största Biggest Loser tönt hade inte förrän igår koll på att Jillian har en egen hemsida, eller en egen youtubeserie, eller denna podcast som än så länge finns i 109 avsnitt. I'm in heaven!

Kommentera här!

VÄRLDENS BÄSTA KOLLEGOR

Malta
Just nu går livet lite i vågor. Varannan dag vaknar jag på superhumör, varannan dag vill jag bara sjunka tillbaka och inte gå upp och möta världen. Äh, ni vet säkert hur det kan vara.
 
Men idag är jag mer plus än minus. Biggest Loser finalen fanns uppe på sidan när jag vaknade. Mademyday #1
 
När jag kommer till jobbet dyker spex-Miicca upp och säger att han har en överraskning åt mig! (Finns det något bättre än presenter!?) Han fick låna min trasiga iPhoneladdare igår, och tyckte minsann att jag skulle ha en hel istället, så det hade han trollat fram. Mademyday #2
 
Fredrik dyker upp med en full matkasse. Det har tydligen planerats Tacokväll på kontoret för oss arma nattjobbare. Mademyday #3
 
 
Trött men glad tjej. Om 10 minuter får jag gå hem. Om 1,5 vecka är jag i Sverige hos familj och vänner.
 
Natti!
En kommentar

WE NEED TO TALK ABOUT OLLE

Malta

Jag och Carl blev med husdjur i veckan. Han lyckades ta sig in på vår uteplats där han ligger och vilar i kläder på vädring, men han tycks vara oförmögen att ta sig därifrån.

Förstår ni skräcken när man får syn på det här?

 

Carl tog honom under sina vingar, döpte honom till Olle och förklarade att "jag tänker inte döda honom Julia, inte en chans".

Idag tog vi Snacket. Olle måste gå, och så fick det bli. Carl fångade, bar ut och släppte honom fri på gatan. Må vi aldrig se honom igen.

2 kommentarer

TRÄNING VECKA 12

Malta Träning
Kommer se ut ungefär såhär. Som vanligt 50/50 löpning och styrketräning, men just denna vecka är en vecka då jag går igenom nya pass med Antony. Utöver detta har jag lite magträning nästan varje dag.
3 kommentarer

NÄR VI SÄGER ATT DET BLÅSER PÅ MALTA...

Malta
Så ser det ut ungefär såhär..
Idag fick jag en ofrivillig duch när jag var ute och strosade på strandpromenaden, någonstans mellan att dessa två bilderna togs. Dagen har även erbjudit hagel och strålande sol. Omväxling förnöjer, huh?
 
Kommentera här!

LEDIGA DAGAR

Malta

Denna ledighet har jag njutit! Ni som hängt med ett tag vet att jag stressar ihjäl mig om jag inte gör något vettigt med tiden. "Något vettigt" behöver inte innebära att jag skriver en bok, renoverar källaren eller skapar världsfred, det räcker med en promenad, att jag har sällskap när jag dricker kaffe eller att jag städar ur köksskåpen.

Men vet ni vad!? Jag har SOVMORNAT i tre dagar. Jag har dessutom sovit middag, och jag har kollat mer Biggest Loser än en människa anser vara humant. Imorgon hoppar jag på ett skift med kvällspass, jag känner mig laddad!

 
 
Och så har vi hunnit dricka en del kaffe....
Kommentera här!

EAT CLEAN

Malta Mat & Recept
I slutet av månaden har jag tränat med Antony i tre månader, och det är därför dags för uppföljningstester. Ett av mina mål var att ha magrutor till sommaren, och därför ändrar jag matupplägget lite nu inför kommande prov-pass.
 
Inga kolhydrater i form av bröd, pasta, ris, potatis och liknande
Ingen alkohol
Inget socker, chips, läsk, kakor, muffins, bullar, bakverk, glass
Endast äpplen, apelsiner och bär i fruktkorgen
Inga mejeriprodukter, vilket kommer bli det svåraste för mig. Det kommer fuskas, men jag har aldrig hört någon som blir överviktig av att äta ost någon gång i veckan heller.
Mycket grönsaker av alla dess former
Mycket kött, fågel och fisk
Vatten, kaffe och te som dryck.
 
 
Och efter två tuffa veckor återgår jag från 9 till 6 träningspass 50/50 styrka löpning.
2 kommentarer

BLACK PEARL

Malta Mat & Recept
 
 
 
Gårdagens restaurangval. Bilden är tagen från Black Pearls hemsida
Kapten!
Carl var tvungen att få sin dagliga dos av hans nya intresse innan påstigning - instagram!
Jag var nöjd.
 
Månadens enda sockerintag. SÅ värt!
 
 
 
En kommentar

VILODAG

Malta

Kroppen skrek efter vila igår, och idag får den vad den vill! Jag är ledig, sov till lunch, låg en timma nere på klipporna (i shorts och tshirt!) och nu har jag krupit ner under täcket igen. Här bjuds det på Biggest Loser och fruktsallad, välkommen!

Kvällen blir om möjligt ännu bättre. Mint ska få sig ett snabbt besök, jag ska ut och gå och tillslut ska jag ut och äta trerätters med en kille jag är fruktansvärt himla nykär i.

Kommentera här!

SUPPORTEN - DEN RIKTIGA VERSIONEN

Malta

DAGENS:

- sanning: vi bär inte headset
- klädsel: träningstights
- höjdpunkt: åt fruktsallad med Eric
- underhållning: Hannah&Amanda
- antal besvarade mail: 58
- antal F8 på Facebook: 59

Hoppas på en mer innehållsrik morgondag. En ledig sådan!

En kommentar

PERFEKTION!

Malta Mat & Recept

Ser ni eller? Jag är inne i en seriös äggperiod. Minst tre om dagen går ner, och de senaste dagarna har jag skämts bort med Carls PERFEKT kokta ägg.

Mat är livet, och jag njuter!

2 kommentarer

Mar. 10, 2013

Malta

Ett litet smakprov på dagens festligheter kommer här. Tänk student, version högljutt. Joseph Muscat och hans Labour party har idag återtagit tronen och malteserna är galna.

Jag sitter i trygg position på kontoret och tuggar i mig en carbonara. Kan även meddela att veckans nio träningspass är avklarade, nöjd! Har ni några mål för veckan som kommer?

En kommentar

RIOTS!

Malta

Idag är det val här på Malta. Jag ser med skräckblandad förtjusning fram emot det kaos som kommer uppstå. Beskrivningen lyder "it's like when Italy wins a football game, but times ten". Och för er som inte vet hur det ser ut kommer här ett litet tjuvkik:

Kommentera här!

SÄMRE KAN MAN MÅ

Malta

1. Sovmorgon
2. Fruktsallad och avokadomacka i soffan
3. Promenix i solen
4. Lunch på en parkbänk på strandpromenaden, även det i solen.

Lagom tills mitt jobbpass började gick solen i moln, perfekt.

3 kommentarer

ONSDAG

Malta Mat & Recept
"Man ska aldrig handla hungrig" sägs det. Frågan är om man då ska få förbereda lunchen när man är vrålhungrig? Det blev i alla fall en blandning av det här ser gott ut och man tager vad man haver.

Ledigheten är över igen. 6 dagars kvällspass väntar! Dagen till ära blev master sovrummet bo-vänligt igen. Möglet är borttaget, överspacklat och övermålat. Förhoppningsvis håller det nu.
 
 
En kommentar

FOTBOLL OCH TACOS

Malta Mat & Recept
Under tiden som 24 spelare blev 23 hann 6 munnar mättas (vissa till och med 4 gånger...). Massor av tacos inhandlades, och matchen var faktiskt spännande. Som belöning för att jag såg alla 96 minuter fick jag kolla på Biggest Loser innan läggdags. Slutet gott, allting gott.
 
En kommentar

ETT MINDRE BRA MÖTE

Malta
För att fortsätta där det senaste inlägget tog slut...

1. Fröken frisör bar dagen till ära bruna uggs, vita leggins, vit pyjamaströja och en rosa stor plastblomma i håret.

2. När jag ber henne att inte färga mitt babyhår i pannan (det finns förbannat mycket sådant ska ni veta) säger hon att det är omöjligt. När hon färgar längderna kommer hon ändå behöva lägga mitt hår i ansiktet, så det kommer bli färg överallt ändå. Jag nickar långsamt till svar och överväger att lämna lokalen.

3. Hon höjer förvånat ögonbrynen och konstaterar att mina längder har en annan nyans än min hårbotten.
"Didn't you say you always use the same color when you are here?"
"Yes, I do"
"How come the lengths are darker then the roots then?"
Jadu frisören, det finns en anledning till att du får betalt för att färga mitt hår.

4. "Your hair is very long, do you never cut it?"
Jo. Men det växer tillbaka duvet.

5. Efter lite trevligt kallprat får hon reda på att jag är från Sverige.
"Ah, Sweden! I lived in Sweden for a year. I studied."
"Really? What did you study?"
"I studied Sweden"
"Like, Sweden in general...?"
"Yes, it was really hard"
Det framgick efter ett tag att hon hade studerat Swedish, inte Sweden.

6. Färgen fick verka i 1h och 20 minuter. Likaså färgfläckarna i pannan.

Jag överlevde trots allt. Mitt långa, oklippta, babyhåriga, ojämna, svenska hår är återigen i ordning.

2 kommentarer

GOD MORGON KROPPEN

Malta Träning

Jag välkomnar en ny vecka med öppna armar! Jag hoppas att den blir betydligt mycket bättre än den förra.

Jag startade dagen med ett överkroppspass, lite länsande av fruktbilen för att tillslut landa hos frisören. 15 minuter efter egentlig bokad tid sitter jag fortfarande och ser på när en asiat får sitt hår orangetonat, av min frisör. Malta är Malta - never on time!

Kommentera här!

SÖNDAG

Malta Träning

Och så var man ledig igen. Idag har det hunnits med två timmars läsning i solen, grillmiddag och två långpromenader. Imorgon ska jag göra come back på gymmet efter förra veckans sjuka.

Jag har fått med både Ida och mamma på en marsutmaning. Alla tre har lite olika upplägg, men jag kör sockerfritt, alkoholfritt och extra morgonpromenader hela månaden. Totalt kommer det bli 9 pass i veckan, med start imorgon! Hänger ni på?

En kommentar

BELÖNING

Malta Mat & Recept
 
Slår till med en brakfrukost för att fira friskheten! Dags att pysa till kontoret, jag har aldrig längtat efter att jobba så mycket som jag gör just nu.
En kommentar

SLÅR TILLBAKA!

Malta
De senaste dagarna har varit en ihopblandning av magsjuka och feber. Första dagen av sjuka tycker jag oftast är rätt mysig, men dag 2, dag 3 och dag 4 (!) är ett mindre helvete för mig. Jag blir rastlös, deppig och irriterad över att ligga still och inte göra något produktivt.
 
Idag var jag ute i dagsljus för första gången sedan i tisdags, i jakt på inspiration. Vi har monster-tidningsbutiken i samma byggnad som vår lägenhet, och jag lägger nu livshoppet på tre magasin.
 
2 kommentarer